春の風がそっと彼の顔に吹き

現在、多くの中年と高齢者の友人は意図的に健康と長寿を追求するために、非常に肉を食べるのが好きですが、意図的に肉を食べていない、または非常にクコを食べるのが好きではないが、クコのお茶を作ることを好む。 実は、これが健康長寿につながるとしても、心やきめ細かな暮らしの本質に反してしまっているのです。 以下は、引退した老人の健康観であり、すべての友人に読んでもらう価値がある。

1.健康はあくまで基準である

もし、私たちの人生が健康中心、あるいは健康が目的で、これを食べられない、あそこに行けないとしたら、これは人生ではなく、せいぜい生きているに過ぎない、と想像してみてください。 ですから、中高年の方々は、まず「健康はあくまで基準であって、目標ではない」という考え方を確立する必要があります。

2、古い、鍛造、歩いて他の人から学ぶ必要はありません。

年を取ったら、歩いて運動する必要はない、北京大学の哲学科の記血壓計すが、この哲学教授たちは、スポーツがあまり好きではなく、中には何十年も座って、自宅からオフィス(自宅もキャンパス内)までの仕事のほかに、基本的にスポーツどころか、他の活動もしませんが、ほとんどの人が90歳以上生きているそうです。

3、肉食と菜食は相性がいい

あなたは、どの種類にどの種類に適応し、意図的に食べるために少ないを食べるために多くを割り当てることはありません。

4、特別な強壮効果を持つ食品はない

特別な滋養強壮効果のある食品はない。 例えば、90年代末の貴州省銭谷南のヨモギは一匹数十元で、街にはヨモギの鶏鍋屋がたくさんあった。 当初はヨモギ10本入りの鶏鍋で20元だった。 これらのヨモギの売り手は、いくつかのヨモギが壊れ、販売するために壊れていると言う、彼らはまた、しばしば鶏の煮込みと食べるために肉を調理し、健康が良く、長寿命のヨモギの販売を参照してくださいされていません。

5.病気は当たり前

中高年の方は、以外と体調を崩すのが普通です。 私たちは自分自身を受け入れなければならない、主要な緊急の病気、慢性疾患、老齢の病気、たとえそう1または2種類、3または4種類、あるいは全体の多くがあっても、それは問題ではありません、限り、中年と高齢者のための基本的な健康は、すでに非常に良好であること。

6、健康に気を配り過ぎないこと

中高年の友人が不健康な人が多いのは、健康に気を使いすぎるからです。 もともと、70年、80年と「古い機器」を使ってきたのに、「新しい機器」の動作パラメーターを若い人たちで確認したい、そんなことは可能なのでしょうか? 不可能を追求することは健全なことなのか?

7.体の正しい見方

中年と高齢者は、「古い」と戦うために「古い」態度の認識で、彼らの「古い」体を正しく扱う必要があり、はるかに少ない不要なパニック、トスと浸透をスピードアップします。

8.陽気ぐらしは百薬の長

明るさは百薬の長であると同時に、若さの秘訣でもあるのです。 中高年の皆さんも、前向きに楽しく人生と向き合えば、長い目で見れば体も健康になるはずです

9.薬の奴隷になるな

中高年の方はご自身が「薬剤師」である方も多く、食膝關節置換手術量の薬を、食後には大量の薬を飲まなければなりません。 実際には、薬は毒であり、我々はちょうど医師のアドバイスに従って、ライン上で適度に正しい薬を食べる必要があり、より多くの薬は必ずしも良いとは思わないでください。

10、正しいものは最高のものである

どの生活、どの習慣、どの趣味に適応して、何の違和感もない、それが自分の生き方である、人が優れているから、環境適応の問題があるのです。